关于加强中小学生姿态健康教育的建议

 时间： 2021-12-22  浏览次数：2888

随着时代的发展，社会的进步，竞争压力的增大，父母期望值的提高，现在的中小学生的学习负担越来越重，每天坐在凳子上的时间也是越来越长，且随着年龄的增长，坐在凳子上的时间就随着延长，到了高中阶段，学生每天坐在凳子上的时间越过了12小时。坐的时间越长对脊柱的压力越大，更容易造成脊柱的损伤，作为一名骨科康复的临床医生，我经常看到一些中小学生颈椎和腰椎疼痛的问题。而且，有相当一部分有明显的脊柱侧弯。特别是高中生，因为学习压力大根本没有时间治疗，等高中毕业后再治疗，脊柱侧弯已经成型，很难纠正。本着“治未病”的原则，我强烈建议加强中小学生姿态的健康教育，特别从小学抓起，对于姿态的健康教育，我提出以下几点建议：

1.姿态健康教育要从小学一年级，甚至学前班开始，只有年龄越小，孩子的模仿能力越强，越容易形成好的姿态模式。

2.姿态健康教育要贯彻整个中小学阶段，好的习惯的养成是比较痛苦的，稍一放松，就容易被舒适的坏习惯所替代。

3.提高姿态健康教育的老师水平，只有老师自己认识的姿态健康的重要性，以及正确的姿态，才能教好学生。

4.定时给中小学生做脊柱侧弯体检，做到早预防，早发现，早矫正。（农工党咸宁市中医医院支部--张如祥）